​第5集揉法（2）人体练习

      那我们在自己身上练习完揉法过后呢，我们就可以在人体上再来练习我们的揉法。那通常呢我们是在肩胛骨的区域来练习会比较合适。那这个时候呢我们要保持我们的坐姿，腿是一前一后的放，当然了这样也可以，根据自己的习惯。

      因为我这会呢是在揉他的左边肩膀，所以说呢我一般会左腿在前，右腿在后。因为我们的单掌揉呢是需要我们的手呢在自己的身体的外侧，这样会比较好用力。也就是说如果手是在正中间的话呢，会有点卡住我们，力量不太用的出来。我们的圆也不能画的圆。所以说通常需要我们斜一点，在这个方向上揉会比较好。

      那我们在肩胛骨上面呢，我们就可以练习我们的全掌揉，掌根揉。那掌根揉呢就把我们的其他几个手指翘起来，就是面积变小。这个样子的压强会变得更大，那么也就变成了掌根揉。

      那甚至于我们可以用我们第五掌骨，对下来的这个豌豆骨来进行豌豆骨的揉法。那这个手法呢，它就相当于是一个点在接触我们的受术部位。它的受力面积就会更小，压强呢就会更大。说这个手法呢，通常会比较重。我们可以不用那么过度的去练习。稍加练习就可以了。因为它的难度并不高。

      那我们揉完整个肩胛骨了。我们也可以用我们的掌根再来练习一下我们揉上斜方肌。那这个时候我们的发力技巧呢，就是用我们整个身体往前靠上去。然后我们将这个压力压住了过后呢，再用我们的大臂来带动我们的手进行揉动。

      当然初期练习的时候呢，可能我们做的时候不太有力。那以上这些手法呢，我们都可以在站立位的时候来进行练习。但同样的要知道，我们不要这样直直的去站。因为这样站的话呢，手是在我们的腿的中间，那他他的力量会不好用。而且呢也不太礼貌。那我们稍微侧一点呢，又好用力又礼貌。

      那揉肩的时候呢，我们就往下蹲一点。啊，练习一会儿呢，我们就会有点腿酸。那我们就换一只手进行练习。那因为我们是揉法的练习。那其实我们也可以双手的进行练习。那甚至于呢我们还可以在力量放到大鱼际，小鱼际，四个手指等等的一些手法呢，我们都可以在这个肩胛骨上进行练习。因为这一块的肌肉呢会比较放松。那本身我们的肩胛骨呢它就是，悬浮在我们肋骨上的一块骨头。揉这个地方呢会比较好揉一些。

      那么在这个过程中呢。我们另外一个手一般是轻轻的扶在床上。因为我们的压力要在我们的受术手上。如果说我们另外一只手把我们的重心完全压上去了呢，其实我们的施术手就没有力量了。因此呢我们只是轻轻的扶住就行。但如果不扶，我们要这样背着手装高手呢，其实也是可以的。但一般没有必要。扶着呢我们会自己会轻松一些。

      那其实我们调整力量的轻重，就是通过我们压的更重。当我把我的力量放在我的另外一个手上面的时候呢，那我的施术手面就会变得更轻。当我把我的力量尽量往后放的时候呢，那我的这个手的压力就会更重。我们通过这个呢去调节我们的力度。其次呢是我们可以通过我们的接触面积，通过调整我们手法的受术部位。也就是我们前面讲到的调整我们的压强，来达到调整力度的目的。啊，这个呢就是我们的单手的练习。

      那在背上呢，我们还可以运用我们的这个叠掌揉。那叠掌揉呢，有一些同学他的手型是这样放的。这样的话呢，其实我们在揉的时候，我们的力量会比较偏掌根，也就是偏我们自己的这一侧。那揉起来呢客户的感觉是不均匀的。

      那我的习惯呢是把我们的十个手指呢交叉着，放在指缝里面去。并且呢，我们的手指要往下抠住。这样呢就能够保证我们的整个手掌压力是一致的。然后在这个基础上呢，我们保持我们的双脚一前一后的放，重心呢我们在两脚之间。微微的往前靠一点。那这个时候呢，我的前面的（大腿）会靠在床上。靠在床上呢，我整个人就会往前倒。然后我用我的手撑住我自己的重量。那这个时候呢，我们整个人的重心，就放到我们的受术者身上了。啊这个呢就叫我们揉法的压力。

      那我们这个叠掌揉呢，有了压力过后，我们就可以微微的进行揉动。也就是我们前面讲过的，压力和动力要分开。压力是通过我们的重心给的。而动力呢是通过我们的大臂的揉动来带动的。

      当然初期练习的时候呢，我们可以有一种投机取巧的方式。就我们一个手来负责往下压，另外一个手来帮它动。那这样呢也能做到压力和动力分开。只是这种叠掌揉呢。它的力量没有那么大。但是呢也足够用了。

      那我们再揉一会儿呢，我们就应该抬起来换一个地方，再进行揉动。也就是说叠掌揉呢是要离开我们的皮肤进行移动的。而不是在皮肤上摩擦着走。他一定是揉一会儿就抬起来换一个地方。再揉一会儿又要抬起来换一个地方。通过这样的形式呢，我们才不会摩擦皮肤。

      但是呢我们抬并不可以抬的太明显。抬的太明显了，客户就觉得我们的手法不连贯。所以说这个是需要练习的。我们抬的很不经意。他几乎都感觉不到我们移动了。但我们确实移动了。这样的叠掌揉呢就会更舒服一些。

      那练习到后期呢。我们可以大臂都不用动。那我们整个人压住过后呢，通过动我们的膝盖和我们的髋关节，来带动我们的手臂，从而带动我们的手掌来进行揉动。这种揉法呢就更偏向于整力一些。大家应该能看得出来。你说我全身上下哪里没动。好像哪里都在动。这种揉法呢，自己就会比较轻松。不管我们是要重一点，还是要轻一些。那么都会比较的省力。

      那练习完叠掌揉过后呢，我们又可以变成单掌揉。那这个时候呢，我们可以边揉边移动。同样的，揉一会儿抬起来移动。揉一会儿抬起来移动。他们整个身体跟着走。这个手呢始终是在我身体的外侧。那我会微微的扭一点跨。通过这个拧胯的力量呢，给我们的手施加一个压力。然后用大臂带动它来进行揉动。

      同样的移动的时候呢抬起来。一个地方我们通常揉个三五圈。我们就抬起来移动。那当我们累了过后需要换手。那么整个身体就需要过来到达另外一边。同样的这个手也在我的腿的外侧。这样我们的揉法呢，才能够揉的比较均匀。

      而如果说在这个位置的，当然也能看得出来他会比较卡，这个圈也不太能画的圆。所以说呢我们一定是身动手不动。通过身体的移动来带动手的移动。这个呢就是我们揉法在身上的一些练习方法。

      那还有一些时候呢，我们是需要我们的顾客他坐着，然后我们从后往前的给他一个推力，去揉他的背的。那这个时候的压力呢，它就不是我们身体的重量。而是我们通过后腿往前蹬施加的一个压力。以及我们用手臂来揉给到了一个动力。

      那我们可以在小腿来模拟这个练习。那我们将这个，用一个手呢将我们的踝关节给扶住。那这个时候呢，后腿往前蹬。我们整个人呢，像推一个自行车一样的，把我们的髋关节给扭过来了。这么一个姿势。然后呢撑住过后来进行单掌揉的练习。

      那练习好了过后呢，我们就可以用这个方法，以后我给一些顾客进行座位推拿的时候，我们也能够同样的去施加一个压力。来进行揉。就不一定非得趴着。

      其实座位的推拿呢。我自己会比较喜欢。因为我们很多肩颈的问题呢，它不仅是我们后面的肌肉的问题。其实和我们前侧的胸大肌，胸小肌，喙肱肌等等的一些肌肉，都有一定的关系。那他趴着的时候，其实这些位置都不太好按。而如果坐着的时候呢，我们其实是可以去给他操作一些前侧的部位的。所以说呢我个人更喜欢座位的推拿。

      那么要学会座位的推拿呢，就要学会这种拧跨的压力。啊，不管是揉，还是我们未来要用的滚。它都是有一个这样的力量来做到压力和动力分开。那就可以在我们刚刚模拟的小腿上，来进行练习这种发力的技巧。那今天关于揉法的练习技巧呢就先分享到这里。不知道对你有没有帮助。谢谢观看。